キレのあるダンスにするためには、筋力が不可欠。細くてしなやかな体つきのダンサーでも、しっかりと筋肉を鍛えているから完成度の高いダンスを披露できるんです。 でも、筋トレときくと「きつそう…」「筋肉を傷めそう…」という不安を… 続きを読む ダンス初心者でも楽しめる！きつくない筋トレのススメ