有酸素運動に類するダンスはダイエット効果が期待できるだけでなく、ストレス解消にも役立ちます。そのため、仕事などでストレスを抱えたり、運動不足に陥ったりしがちな社会人にはおすすめの運動です。ダイエット効果だけでなくストレス… 続きを読む 初心者でもダンスでダイエット！？消費カロリーと代謝アップの方法
福岡初心者向け有酸素運動に類するダンスはダイエット効果が期待できるだけでなく、ストレス解消にも役立ちます。そのため、仕事などでストレスを抱えたり、運動不足に陥ったりしがちな社会人にはおすすめの運動です。ダイエット効果だけでなくストレス… 続きを読む 初心者でもダンスでダイエット！？消費カロリーと代謝アップの方法
キレのあるダンスにするためには、筋力が不可欠。細くてしなやかな体つきのダンサーでも、しっかりと筋肉を鍛えているから完成度の高いダンスを披露できるんです。 でも、筋トレときくと「きつそう…」「筋肉を傷めそう…」という不安を… 続きを読む ダンス初心者でも楽しめる！きつくない筋トレのススメ
初心者に人気を集めているHIPHOPダンスやKPOPダンスですが、もっとなじみのある音楽で楽しみたいダンス初心者におすすめなのが、JPOPです。 今回はダンス初心者に向け、簡単で楽しく踊れるJPOPの曲を紹介します。定番… 続きを読む 社会人のダンス初心者でも楽しめる！簡単なJPOPダンス曲
ダンス初心者のなかには、独学で始めようと考えている人もいるでしょう。独学なら、自分のペースで進めることができます。しかし、技術面に関してはコツが必要です。学習管理やモチベーション維持にも難しさを感じることがあるでしょう。… 続きを読む 独学VSスクール！ダンス初心者がおさえたいポイント
大人数でのダンスは、多彩なフォーメーションやパートごとの振り付けなど、とても見ごたえがあるものです。特に、最近大流行中のKPOPダンスはグループで踊るケースが多く、アイドルになりきって楽しむ人も増えてきました。 しかし、… 続きを読む 大人数のグループダンスを初心者が楽しむためのポイント
ダンス初心者が悩みやすいポイントのひとつに、周りについていけないことが挙げられます。 最初のうちはスキルや体力のなさから、周りの動きについていけず、「自分だけ動きが遅れてる…」と落ち込むことがあるかもしれません。特に大人… 続きを読む ダンス初心者も悩みがち！周りについていくためのポイント
社会人でも気軽に始められるダンススクールはたくさんありますが、どのスクールが自分に合っているか、迷ってしまうことがあるでしょう。社会人のダンス初心者がスクールを選ぶときのおさえておきたいポイントを紹介します。 社会人のダ… 続きを読む 社会人のダンス初心者がダンススクールを選ぶポイント
ダンスは、全身を使った余暇活動。楽しみながら体を鍛えることができるため、心と身体、両方の健康をサポートする運動なんです！ 最近では、運動不足解消やダイエット目的で楽しむ社会人も増えてきました。「ダンスを始めてから体が柔ら… 続きを読む ダンスが姿勢改善に役立つ理由！初心者でも美しいフォームに
今や世界中で大流行中のKPOPダンス！若い世代を中心に人気を集めていますが、最近ではミドル世代の社会人も楽しんでいます。「やってみたい！」と思っているダンス初心者もいるでしょう。 でも、KPOPダンスのなかには難易度が高… 続きを読む ダンス初心者にKPOPダンスがおすすめの理由！
音楽のリズムに乗りながら体を動かすダンスでは、ステップのとり方がとっても大事。「ステップがズレてしまい、周りについていけない！」といった悩みを抱えているダンス初心者もいるでしょう。 そこで今回は、ダンス初心者向けの簡単な… 続きを読む ダンス初心者におすすめの簡単ステップトレーニング！
