ダンスは運動不足やストレスの解消だけでなく、脳トレーニングにも効果的なんですよ。でも、「ダンスのどこに脳トレの要素があるの？」と思う人もいるかもしれません。

その理由について詳しく解説します！

ダンスが脳トレになる理由

ダンスは、柔軟性や筋力アップだけでなく、脳活性化にも効果的なんです。理由は、ダンスの動作を体で表現することは、脳との密接にかかわっているから！

ダンスは、視覚と聴覚からの情報を処理し、それを身体表現に変えるという、多くの脳の領域を活性化させる活動なんです。

踊ることで脳と体の連携が強化され、脳の神経細胞が新たな経路を作り出します。これは認知能力の向上にもつながるため、認知症の予防にも役立つといわれています。

踊ることは、脳を刺激し、認知機能を向上させます。健康なライフスタイルに、ぜひダンスを取り入れてみましょう！

初心者におすすめのダンス脳トレ動画を紹介！

認知機能の向上に役立つダンスプログラムを家庭で取り組めるよう映像化した動画です！

激しい動きがないため高齢者でも取り組みやすい！1秒で2歩歩ける速さの音楽を使用していて、この動画で約1800歩も歩けるんですよ☆

昭和・平成のヒット音楽で脳を活性化！体も思い出もよみがえるダンスで楽しく脳トレ！

まとめ

ダンスは脳トレに最適な運動です。運動不足やダイエットと一緒に脳トレもできるなんて、一石二鳥ですよね。だからこそ、忙しい大人にピッタリなんです！

日ごろの運動不足を解消させたい、新しい趣味を見つけたい、ダンス仲間を作りたい…そんな人は、ダンススクールをおすすめします！

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